ダイエット

待ちに待った!充実のはじまり

しゃなりぉ!(・ω・)/

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南 咲希ですヾ(。・ω・。)`*:;,。・★

体験から約1ヶ月。

すごくすごく楽しみにしていた

ジムの再入会をしてきたっ!

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このジャージ、

何年履いてるんだろう。

・ストレッチ

・エアロバイク(自転車こぎ)

・上半身の筋トレ5つ

・トレッドミル(ウォーキング)

前回のデータが残っていたので

それを元に運動してきたよーっ

筋トレはやり方を

完全に忘れ去っていたので

インストラクターの方に

丁寧に教えてもらった!

筋肉は思い出してきたのだけれど

体がついていかない。笑

おかげで今日は

上半身が筋肉痛だよ!٩(。•ω•。)و

この雰囲気だと、

上下いっぺんにやっていたら

仕事にならなかったね!

危ない危ない \\\\٩( ‘ω’ )و ////

何もしないよりも

なんでも良いから始めることは

辞めたことを再び始めることは

そのまま やらなければ

一生のうちにゼロ(0)だったことが

一歩踏み出すことで

プラスイチ(+1)になる。

それって凄いことだっ!

これからYouTubeに

有酸素運動中に眺めるための

お気に入り動画を増やす

作業をしてくるぉ!(・ω・)/

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みんなの夢に南向きなしあわせが

咲きますよーにっヾ(*・ω・)シ.:°+。

★南 咲希★