しゃなりぉ！(・ω・)/
南 咲希ですヾ(｡・ω・｡)`*:;,｡･★
体験から約1ヶ月。
すごくすごく楽しみにしていた
ジムの再入会をしてきたっ！
このジャージ、
何年履いてるんだろう。
・ストレッチ
・エアロバイク(自転車こぎ)
・上半身の筋トレ5つ
・トレッドミル(ウォーキング)
前回のデータが残っていたので
それを元に運動してきたよーっ
筋トレはやり方を
完全に忘れ去っていたので
インストラクターの方に
丁寧に教えてもらった！
筋肉は思い出してきたのだけれど
体がついていかない。笑
おかげで今日は
上半身が筋肉痛だよ！٩(｡•ω•｡)و
この雰囲気だと、
上下いっぺんにやっていたら
仕事にならなかったね！
危ない危ない ＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
何もしないよりも
なんでも良いから始めることは
辞めたことを再び始めることは
そのまま やらなければ
一生のうちにゼロ(0)だったことが
一歩踏み出すことで
プラスイチ(+1)になる。
それって凄いことだっ！
これからYouTubeに
有酸素運動中に眺めるための
お気に入り動画を増やす
作業をしてくるぉ！(・ω・)/
みんなの夢に南向きなしあわせが
咲きますよーにっヾ(*・ω・)シ.:°+。
★南 咲希★
